Bandes kinésiologiques

Traitement par bandes kinésiologiques

Les bandes kinésiologiques sont un type de pansements thérapeutiques hautement élastiques et autocollants. Elles sont fabriquées en tissu extensible, utilisées le plus souvent par les physiothérapeutes et les professionnels de la médecine sportive. En utilisant des techniques spéciales, également appelées le taping, la bande kinésiologique est appliquée directement sur la peau de la région du corps concernée afin d'activer et de soutenir ses fonctions d'auto-guérison. Les bandes sont notamment utilisées en cas de blessures ou d'inflammations des ligaments, des muscles ou des articulations et servent à stabiliser sans pour autant restreindre la mobilité.

Taping kinésiologique – Une thérapie efficace contre la douleur

Les bandes kinésiologiques colorées sont non seulement de plus en plus appréciées par les athlètes des disciplines sportives les plus diverses, mais sont devenues incontournables dans le domaine du sport et de la kinésithérapie. En cas de blessures sportives, les bandes kinésiologiques peuvent être utilisées comme bandes douces ou comme support pour le traitement de diverses douleurs. Ainsi, vous pouvez mettre les bandes, par exemple, sur le dos, le genou ou l'épaule. Les bandes kinésiologiques présentent généralement une grande élasticité d'environ 30 - 40 % et sont placées en fonction du traitement selon des modèles précis. Elles permettent ainsi une liberté de mouvement optimale. En outre, la plupart des bandes kinésiologiques sont perméables à l'air, à l'humidité ainsi qu’aux liquides. De plus, elles résistent à l'eau, ce qui permet de les porter même sous la douche, lors de la natation ou en cas de forte transpiration, par exemple pendant le sport.

Quand la bande kinésiologique est-elle le plus efficace ?

Le taping remonte au chiropraticien japonais Kenzo Kase, qui, au début des années 70, a commencé à traiter les muscles et les articulations douloureuses à l’aide de bandages extensibles. Le taping est ainsi devenu une tendance qui a été adoptée par d'autres domaines au cours des années. Il peut également être utile pendant la grossesse. Par respect pour leur enfant, les femmes enceintes sont souvent réticentes à prendre des médicaments. Parallèlement, les douleurs dorsales et articulaires augmentent pendant la grossesse. La rétention d'eau et les tensions musculaires font également souvent partie des effets secondaires moins agréables. De nombreuses femmes misent alors sur le naturel, en recourant au taping pratiqué par les sages-femmes et hommes sages-femmes.

Dans le monde sportif, le taping à l’aide de bandes kinésiologiques est devenu une pratique courante au cours des années. Les bandes kinésiologiques permettent de stabiliser les muscles surentraînés ou épuisés, les tissus abîmés et les tendons très sollicités. Les bandes, une fois correctement appliquées, peuvent être utilisées à des fins régénérateurs et prophylactiques. Les bandes kinésiologiques sont souvent utilisées en combinaison d'autres thérapies pour un grand nombre de blessures, afin de raccourcir le temps de guérison et de soulager la douleur. De plus, elles sont souvent utilisées pour traiter les troubles de la nuque, du dos, des épaules ou des genoux.

Guide des couleurs des bandes kinésiologiques

Un grand nombre de questions se posent : les couleurs ont-elles une signification ou les bandes sont-elles simplement colorées pour donner un certain effet esthétique ? La réponse est simple : oui, les couleurs des bandes kinésiologiques ont leur propre signification. En principe, les bandes kinésiologiques peuvent être dotées de quatre couleurs différentes : le magenta, le cyan, le beige ou le noir. Dans le domaine des thérapeutes et des médecins compétents en matière de taping, on parle simplement de rouge et de bleu pour le magenta et le cyan. Les couleurs des bandes kinésiologiques n'indiquent pas les dimensions ou des parties particulières du corps, mais plutôt l'élasticité des bandes. Chaque bande possède son propre degré d'élasticité – c'est pourquoi les tapes kinésiologiques peuvent aussi être utilisées comme bandes d’acupuncture. Cependant, de nombreux thérapeutes se basent moins sur l'étirement que sur la théorie chinoise des couleurs pour utiliser les bandes kinésiologiques. Selon cette théorie, le rouge serait une couleur active qui stimule le métabolisme, tandis que le bleu aurait un effet rafraîchissant et apaisant. Les bandes kinésiologiques beiges sont similaires à certains teints de peau et peuvent donc être utilisés de manière discrète, tandis que les bandes kinésiologiques noires sont tout simplement à la mode.

Comment appliquer correctement les bandes kinésiologiques ?

La bande kinésiologique doit être posée en priorité par un médecin ou un physiothérapeute. Après avoir reçu des instructions professionnelles et avec un peu d’entraînement, il est toutefois possible d’appliquer soi-même les bandes en dehors du cabinet médical ou de la kinésithérapie. La pose de la bande kinésiologique doit toujours se faire sur une peau sèche, propre et saine. De plus, les coins des bandes peuvent être arrondis avec des ciseaux avant la pose pour une meilleure adhérence des bandes. Pour que la colle puisse fonctionner de manière optimale, il est préférable de chauffer la bande kinésiologique en frottant avec les mains.

Après avoir retiré le film de support, il faut veiller, lors de la mise en place de la bande, à ce qu'il n’y ait pas de plis et qu'elle ne soit pas trop ou pas assez étirée. Les bandes doivent être appliquées à un intervalle de temps suffisant avant le sport, c’est-à-dire au moins 20 à 30 minutes, pour que la colle puisse se lier idéalement à la peau et pour éviter que la bande ne se décolle en cas de transpiration. Une fois appliquées correctement, les bandes kinésiologiques peuvent tenir sur la peau jusqu'à sept jours.

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